|
Del 1 av 3 i serien Ashtanga vinyasa yoga. Det här är en intruduktion som erbjuder ett komplett och utväcklande träningspass för dig som redan behärskar andningsteknik och kroppssås. Karin Björkegren, känd mediaprofil och sedan många år aktiv yogautövare, guidas tillsammans med dig igenom ett intruduktionspass.Instruktör Viveka Blom som driver yogaskolan Stationshuset
i saltsjöbaden. Yogapasset är totalt en och en halv timme långt och inleds med en genomgång av andningsteknik och kroppslås. Du lär dig både solhälsning A och B, stående och avslutande ställningar. Övningarna repeteras och erbjuder ett komplett träningspass. Yoga gör man barfota, så allt du behöver är en yogamatta i gummi och bekväma träningskläder. Dvd:n innehåller även bonusmaterial.
|
Pris: 249 kr
Förväntad leveranstid: 3-14 dagar
|
